DInsdag 3 juni tussen 12.30 en 17 uur in Hogeschool Odisee Dilbeek.
Wist je dat meer dan 60% van de 65+’ers wel de intentie heeft om te bewegen maar er geen werk van maakt?
Dat bewegen gezond en belangrijk is, daar hoeven we je wellicht niet van te overtuigen: minder gezondheidsklachten, je mentaal en fysiek fitter voelen en je sociale leven voeden. Op de Beweegmarkt kan je jouw voornemen omzetten in actie op jouw maat!
Want bewegen doet iets met je!
De Beweegmarkt is er voor de actieve en de niet-actieve Dilbeekse oudere. Je hoeft heus niet elke dag naar de fitness te gaan. Er zijn genoeg mogelijkheden om beweging in jouw leven te brengen, op jouw maat.
Programma
Tussen 13u en 16u is er de doemarkt
Sportinitiaties: Elk uur is er een keuze aan korte, laagdrempelige sportinitiaties die je kan volgen. Begeleid door studenten van Odisee Hogeschool of Dilbeekse clubs.- Gezondheidstesten en professioneel advies op maat: Naast kracht, uithouding en evenwicht kijken we ook naar jouw lichaamssamenstelling. Dit helpt ons om een beeld te krijgen van je fysieke gezondheid en te adviseren over wat jou kan helpen om zo lang mogelijk autonoom en vitaal te blijven. Inschrijven is nodig!
- Infosessies: Wil je even op adem komen? Dan kan je ook deelnemen aan een infosessie rond beweging.
Je kan zelf je programma samenstellen ter plekke. Enkel voor padel en gezondheidstesten moet je inschrijven. Je hoeft niet alle uren in te vullen, je mag gerust ook even uitrusten in de prachtige tuin van Odisee.
Tussen 16u en 17u is er dan een ontmoetingsmarkt
Je maakt kennis met verenigingen die hun sportwerking presenteren, met een Bewegen op Verwijzing-coach, met tal van andere interessante beweegpartners. Trakteer jezelf op een lekker gezond drankje en vieruurtje, maar geniet ook zeker van de babbels.
Want sporten is leuker in compagnie!
Beweegredenen genoeg om te komen, toch?!
Praktisch
Alles is gratis en vrijblijvend. Je stelt zelf je programma ter plekke samen. Vanaf 25 april zal hier het volledige programma te zien zijn.
Breng je drinkbus mee, wij voorzien water.
Trek gemakkelijke kledij aan om deel te nemen aan de sportinitiaties.
Bijna alle initiaties en infosessies gaan binnen door. De ontmoetingsmarkt vindt plaats in de prachtige tuin met grote tent. Regenweer hoeft je dus niet tegen te houden.
Rolstoeltoegankelijk: hangt af van de sessies die je wil volgen. Informeer je gerust.
Bereikbaarheid
Alles heeft plaats in het gebouw van Hogeschool Odisee Dilbeek en in de nabijheid van het gebouw. Stationsstraat 301, 1700 Dilbeek.
Te voet/ per fiets
Sportief beginnen? Kom dan met de fiets of te voet! Fietsenstalling aan het gebouw.
Gratis shuttlebus
Samen gezellig op de bus? Dat kan! Neem de bus in jouw buurt en laat de auto achter.
- 11u40 - Schepdaal - markt
- 11u55 - Itterbeek - Breugheldal (Itterbeeksebaan 208)
- 12u10 - Sint-Martens-Bodegem - restaurant Misverstand
- 12u20 - Sint-Ulriks-Kapelle - Brusselstraat ter hoogte van de kerk
- 12u30 - Groot-Bijgaarden - gemeenteplein
- Aankomst Odisee: 12u40
Terugrit in omgekeerde volgorde (startende vanaf 17u10).
Openbaar vervoer
Het gebouw is gelegen vlak aan het station van Dilbeek. U kan dus gerust met openbaar vervoer komen. Bussen 136, 810 en R29 stoppen aan het station.
Auto
Parkeermogelijkheden zijn er in de Wolsemstraat, aan station en de straten rondom. Je kan ook je auto thuislaten en de shuttlebus nemen.
Contact
Voor meer info en inschrijvingen: Lokaal dienstencentrum In Kompanie, Itterbeek.
ldc.inkompanie@dilbeek.be of 02 451 43 70
